Yanira de la Nuez Psicología
Centro de Psicología
Como el tráfico en Telde,
pero sin perder los nervios.
¿Tu mente está más saturada que la GC-1 a primera hora de la mañana?
Spoiler: la terapia es ese desvío que no sabías que existía, pero que te lleva directo a la calma.
Sin coches tocando la pita. Sin multas por avanzar por el carril equivocado.
Soy Yanira, psicóloga y fundadora de este espacio🌟
y aquí va una verdad sencilla:
pedir ayuda no es fácil. Es como enfrentarte a las olas en La Garita cuando el viento está decidido a fastidiarte: confuso, agotador y lleno de «¿cómo carajo salgo de aquí?». Lo sé, porque yo también he estado ahí.
Esos días en los que tu cabeza parece la playa un día de fuerte oleaje: todo se mueve a la vez, nada se ordena y hasta lo pequeño pesa demasiado. Lo he vivido, y eso cambió mi forma de ver la vida… y la forma en la que entiendo la terapia.
Nuestro espacio:
Este es un espacio creado por mí y compartido con otras psicólogas que trabajan desde una misma base: rigor clínico, vínculo y respeto por el proceso de cada persona. Puedes llegar como estés. Sin máscaras. Sin “deberías”. Sin tener que sostener nada.
Un espacio donde trabajamos contigo con herramientas basadas en evidencia, para que lo que ocurre en sesión tenga impacto real fuera de ella.
¿Qué hacemos por ti?
No trabajamos con fórmulas cerradas ni soluciones rápidas. Cada persona llega con una historia distinta, y cada proceso también lo es. Aquí, tú marcas el ritmo. Nosotras te acompañamos a entender lo que te pasa, a regular lo que te desborda y a moverte con ello sin que lo controle todo.
No se trata de parar las olas, sino de aprender a surfearlas.
Nuestro compromiso:
La terapia no es superficial ni un trámite. Trabajamos desde enfoques basados en evidencia y nos formamos de manera continua. Sin promesas rápidas. Sin frases hechas. Con trabajo serio y cuidado del proceso. La calidad de la terapia no es negociable: es la base de cómo trabajamos.
Si quieres saber más sobre cómo trabajamos, puedes ver más aquí: ver más sobre nosotras
Opiniones de quienes ya han dado el paso
¿Te sientes identificado?
✨ Las emociones te están pasando factura y no sabes por dónde empezar.
✨ Te cuesta encontrar ganas para hacer las cosas que antes disfrutabas.
✨ Tu mente no para, y esa constante actividad mental no te deja descansar.
✨ El pasado sigue pesando, y no encuentras la forma de soltarlo.
✨ Te sientes atrapado en hábitos que no te hacen bien, pero romperlos parece imposible.
✨ La soledad o el vacío emocional están presentes, incluso cuando estás acompañado.
✨ Esa carga emocional afecta tus relaciones, tu trabajo y tu bienestar más de lo que quisieras admitir.
No tienes que enfrentarlo solo.
La terapia puede ser el espacio que necesitas para entender lo que te pasa, soltar lo que te pesa y empezar a construir una vida más plena y equilibrada.
A comprender tus emociones
La terapia te ayuda a identificar lo que sientes y entender por qué lo sientes. Esto es clave para resolver conflictos internos y tomar decisiones más claras y conscientes.
A desarrollar herramientas para toda la vida
En terapia aprendes habilidades como afrontar desafíos con calma, comunicarte de forma efectiva y resolver problemas de manera asertiva. Estas habilidades no solo son útiles ahora, sino que te acompañarán a lo largo de tu vida.
A reconectar contigo mismo
La terapia te ofrece un espacio para redescubrir quién eres, entender qué necesitas y fortalecer tu autoestima. Esto te permite priorizarte y establecer límites que protejan tu bienestar.
A disfrutar nuevamente de la vida
Al superar bloqueos emocionales, recuperarás la capacidad de disfrutar plenamente de tus relaciones, actividades y momentos, logrando un equilibrio emocional duradero
A regular tus emociones en momentos difíciles
Te enseña estrategias para manejar emociones intensas como la ansiedad, el el enfado o la tristeza, permitiéndote responder de manera equilibrada en lugar de reaccionar impulsivamente.
«No es lo que sentimos lo que nos hace daño, sino cómo nos relacionamos con ello.»
-Anabel González, 2020
Especialidades
Ansiedad
Te ayudaremos a identificar y regular los pensamientos y emociones que generan malestar, ofreciéndote herramientas para recuperar la calma y el equilibrio en tu día a día.
Depresión
Si todo te parece gris aprenderás a comprender y afrontar la tristeza profunda, la falta de energía y el desánimo. Juntos trabajaremos para que recuperes el sentido, la motivación y la alegría en tu día a día
Dependencia Emocional
Si te cuesta sentirte completo sin la validación de otros, trabajaremos para fortalecer tu confianza y autonomía, ayudándote a recuperar tu libertad emocional.
Trauma y Apego
Las heridas del pasado no tienen que definir tu presente. Te ayudaremos a procesar esas experiencias y a reconstruir tu estabilidad emocional para avanzar con seguridad.
Infantojuvenil
Acompañamos a niños y adolescentes en sus dificultades emocionales y conductuales.
A veces no saben explicar lo que les pasa, pero algo no está bien.
También orientamos a las familias para entender y sostener.
Buscamos que se sientan comprendidos, seguros y con más recursos en su día a día.
Problemas de la Conducta Alimentaria
La relación con la comida no es solo comida. A veces es control, culpa o una forma de gestionar lo que duele. Trabajaremos juntos para entender qué hay detrás,
reconectar con tu cuerpo y construir una relación más sana contigo misma.
Adicciones
Exploraremos las causas emocionales y psicológicas detrás de las adicciones, ofreciendo herramientas prácticas y terapéuticas para romper el ciclo y recuperar el control de tu vida.
Precios
Llamada
De valoración sin coste 0€
- Plantea todas tus dudas sobre cómo trabajo y el proceso terapéutico
- Recibe una valoración honesta sobre si puedo ayudarte.
- Orientación gratuita y sin compromiso para saber cómo podemos empezar.
- Sabremos si conectamos para trabajar de la mejor manera posible
Presencial
70€
- Espacio cómodo y privado en consulta
- Ambiente diseñado para favorecer la conexión y el bienestar.
- Posibilidad de trabajar con herramientas que requieren interacción física (ejercicios, material terapéutico).
- Ideal para quienes prefieren el contacto humano directo.
Online
70€
- Flexibilidad desde la comodidad de tu casa.
- Sin desplazamientos: ahorra tiempo y estrés.
- Herramientas digitales para una experiencia fluida (videollamadas, recursos online).
- Igual de efectiva que la presencial, con la comodidad de adaptarse a tu horario y ubicación.
Dudas más frecuentes
Lo entendemos, porque hoy en día hasta un simple café parece un lujo. Pero la terapia no es un gasto, es una inversión en ti mismo. Es como plantar una semilla que con el tiempo florece en bienestar emocional, mejores relaciones y tranquilidad mental. Y te lo mereces más de lo que crees.
¡Tranquilo, no hace falta que vengas con un guion listo! Nuesro trabajo es ayudarte a desenredar ese lío de emociones, sin prisas ni presiones. Aunque al principio no encuentres las palabras, juntos iremos tirando del hilo hasta que todo empiece a tener sentido. Aquí no hay exámenes, ni juicios, solo un espacio seguro para que puedas ir a tu ritmo. No tienes que hacerlo perfecto, solo ser tú.
Por supuesto, eres humano, no un robot programado para estar bien todo el tiempo. Todo lo que sientes es válido, aunque ahora parezca un caos sin sentido. Cada persona vive su propio proceso, y eso incluye los altibajos. Spoiler: con terapia, lo que hoy es un lío, mañana puede ser claridad. Tranquilo, vamos a darle sentido a todo esto, juntos.
La terapia no se trata de tener respuestas inmediatas, sino de encontrar un camino que te permita sentirte mejor. Siempre hay pasos que podemos dar para aliviar lo que te pasa.
¿Cómo es la primera sesión?
Nada de nervios, esto no es un interrogatorio. En la primera sesión hablaremos de lo que te preocupa, cómo te sientes y qué esperas de la terapia. Es como un café emocional (sin café, pero con mucha empatía): un espacio seguro para explorar tus emociones y empezar a trazar un plan hecho a tu medida. Todo a tu ritmo, sin presiones. 😊
Si te sientes atrapado, las cosas no fluyen o necesitas desahogarte sin filtros, spoiler: ya es el momento. La terapia no es solo para “momentos críticos”; es para cualquiera que quiera mejorar su bienestar mental y emocional.
Reconocer que algo no va como te gustaría es un gran paso (¡aplausos para ti!). Aquí estamos para escucharte, ayudarte a darle sentido a lo que sientes y acompañarte hacia una versión más equilibrada de ti mismo. Porque nunca es demasiado pronto para empezar a cuidarte.
La respuesta corta: lo que necesites. La respuesta larga: depende de ti, de lo que quieras trabajar y de cómo vayas sintiéndote. Algunas personas notan cambios en pocas sesiones, mientras que otras prefieren tomarse más tiempo para profundizar.
No hay un cronómetro ni un plazo fijo, porque tu proceso es único. Lo importante es avanzar a tu ritmo, sin presiones y siempre enfocados en lo que realmente necesitas. Aquí no hay prisa, solo progreso. 😊
Por supuesto. Todo lo que compartas durante las sesiones será tratado con el máximo respeto y confidencialidad. Este es un espacio seguro, libre de juicios, donde puedes expresarte con total libertad.
La única excepción se da en casos muy específicos en los que exista un riesgo grave para tu vida o la de otra persona, pero incluso en esas situaciones, siempre buscaremos la manera de informarte y acompañarte. Nuestra prioridad es que te sientas tranquilo y seguro en todo momento.
Las sesiones se pueden pagar de manera fácil y cómoda.
El centro está en La Garita, en Telde, un lugar fácil de ubicar. Se encuentra dentro de la Galería Mencey, en la dirección: Calle Fresno 2, local 20, Telde (La Garita). Es un espacio diseñado para que te sientas cómodo y tranquilo durante las sesiones.
Facílisimo. Puedes enviarme un mensaje de WhatsApp, llamarme al 609 319 622, o usar el formulario de contacto de esta página. Elige la opción que te resulte más cómoda; estaré encantada de atenderte.
Psicóloga en Telde – Ansiedad, Autoestima, Trauma y Terapia EMDR
¿Tu mente está más saturada que la GC-1 en hora punta? En Yanira de la Nuez Psicología te ofrezco un espacio donde podrás parar, respirar y reencontrarte contigo mismo. Como psicóloga en Telde, mi propósito es acompañarte en el proceso de comprender lo que sientes, sanar tus heridas emocionales y desarrollar herramientas reales para recuperar el equilibrio.
Desde un enfoque cercano, empático y basado en evidencia, trabajaremos juntos para que aprendas a navegar por tu vida con más calma y claridad. Ya sea que enfrentes ansiedad, baja autoestima, traumas del pasado o te encuentres en un momento difícil, aquí encontrarás un espacio seguro para empezar a avanzar.
Consulta de Psicología en Telde
Mi consulta psicológica en Telde está ubicada en un entorno tranquilo y acogedor, en La Garita. Es un espacio pensado para que puedas expresarte libremente, sin juicios ni presiones. Además, si prefieres evitar desplazamientos o te sientes más cómodo desde casa, también puedes acceder a tu terapia psicológica online con la misma eficacia.
Mi objetivo es ofrecerte un acompañamiento profesional, humano y personalizado, con herramientas que se adapten a ti y a tus necesidades reales. Porque cada historia es única, y cada camino requiere un enfoque distinto.
Terapias Personalizadas para Adultos y Adolescentes
No trabajo con soluciones genéricas ni fórmulas universales. En cada sesión, me adapto a tu ritmo, tus tiempos y tu historia. Desde la experiencia y la formación continua, diseño terapias psicológicas personalizadas para:
- Adultos que atraviesan crisis emocionales, ansiedad, depresión o duelos.
- Adolescentes con dificultades de autoestima, relaciones o regulación emocional.
- Personas que arrastran heridas del pasado y desean sanar.
- Quienes enfrentan bloqueos que afectan su bienestar, relaciones o decisiones.
Todo lo que trabajamos en consulta tiene sentido, propósito y aplicación en tu vida diaria.
Psicoterapia para la Ansiedad, Autoestima y Trauma
Si vives con la mente acelerada, la autoestima baja o emociones que te sobrepasan, la psicoterapia puede ayudarte a entender y transformar todo eso. Juntos abordaremos las raíces de lo que te ocurre, aprendiendo a dejar de luchar contra tus emociones y empezar a relacionarte con ellas de forma más saludable.
Estas son algunas de mis especialidades:
- Ansiedad: Aprende a identificar los pensamientos que generan malestar y recupera la calma interior.
- Autoestima: Reconecta contigo, establece límites y recupera tu valor personal.
- Trauma y apego: Procesa experiencias difíciles y construye una base emocional segura para avanzar.
- Depresión, dependencia emocional y adicciones: Explora con profundidad para sanar y recuperar el sentido de tu vida.
Psicóloga con Consulta en Telde – Cita Presencial u Online
Mi consulta está ubicada en Calle Fresno 2, local 20, Telde (Las Palmas). Puedes acudir de manera presencial o tener sesiones online desde la comodidad de tu casa. Ambas modalidades tienen la misma calidad y profundidad terapéutica.
- Presencial: Un espacio acogedor y privado, ideal para trabajar con ejercicios y herramientas físicas.
- Online: Sin desplazamientos, flexible y adaptada a tu ritmo de vida. Igual de efectiva que la presencial.
La terapia no siempre es fácil, pero puede ser transformadora. Lo importante es dar el primer paso. Y si estás leyendo esto, ya lo estás considerando.
Terapia EMDR para el tratamiento del trauma
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es una técnica avalada científicamente para el tratamiento del trauma psicológico. Está especialmente indicada para experiencias difíciles que siguen afectando tu vida: abusos, pérdidas, accidentes, relaciones disfuncionales, entre otras.
Como psicóloga EMDR en Telde, utilizo esta herramienta para ayudarte a procesar esas memorias emocionales que siguen activándose, permitiéndote integrarlas sin que te bloqueen o desregulen. La terapia EMDR no borra el pasado, pero puede liberarte del dolor que aún persiste en el presente.
Mi formación incluye EMDR para adultos, adolescentes y casos de trauma complejo, avalada por la Asociación Española de EMDR.
Opiniones y Experiencia Profesional
La confianza es fundamental en cualquier proceso terapéutico. Por eso me esfuerzo en ofrecer un trato humano, cálido y ético. Las personas que han trabajado conmigo destacan mi cercanía, claridad y compromiso real con su bienestar.
Además de mi licenciatura en Psicología y habilitación sanitaria, me especializo en terapias contextuales (ACT, FAP) y he completado múltiples formaciones en trauma, apego, EMDR y violencia de género.
Considero que la formación constante es parte esencial de mi responsabilidad como terapeuta. Por eso, cada técnica que aplico está respaldada por la ciencia y adaptada a ti, no a un manual genérico.
Si estás buscando psicólogos en Telde que trabajen desde la evidencia y el respeto por tu proceso, aquí tienes un lugar donde empezar.
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Si quieres una cita, tienes alguna duda o necesitas más información, completa el formulario de contacto.
¡Prometo responder más pronto que tarde!
Horario de atención
Siempre bajo cita previa.
- lunes 16:00h – 20:30h
- martes 10:00h – 20:30h
- miércoles 10:00h – 20:30h
- jueves 09:30h – 20:00h
- viernes 16:00h – 20:00h
Teléfono y mail de contacto
- Email: yaniradelanuez.psicologa@gmail.com
- Número: 609 31 96 22
Dónde estoy
Información protección de datos Yanira de la Nuez Santana.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en yaniradelanuez.psicologa@gmail.com.
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.